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Folate葉酸的作用于功效,可別小瞧了它

發布時間:2022-05-25   點擊次數:134次
   Folate葉酸(C19H19N7O6)是一種水溶性維生素,,它可以幫助體內鐵的吸收,所以通常在缺鐵性貧血時,在補鐵的同時也要同時補充葉酸。
  Folate葉酸是一種對人體非常有用的維生素。但是由于有些人對這種維生素的功效了解得不是很全面,使得它不能發揮出最大的作用。那么,葉酸到底有哪些功效和作用呢?
  1、提高記憶力
  隨著年紀的增加,我們的大腦功能會慢慢退化,記憶力也就變得越來越差。經過科學家的研究發現,經常服用葉酸的中老年人,他們的大腦功能比同齡的人大約要年輕5歲,因此,在一定程度上葉酸可以幫助中老年人預防老年癡呆。而且,在3歲以下的嬰兒的食物中添加適量的葉酸,還可以起到開發大腦智力的功效。
  2、預防高血壓和動脈硬化
  當我們的年紀越來越大,身體的疾病也會隨之增多,特別是心血管方面的疾病,嚴重危害著中老年人的健康。葉酸具有軟化血管的作用,可以幫助人們預防高血壓和起到保護心血管的功效,如果機體長期對葉酸攝入不足,患上動脈硬化的幾率也會大大增加。
  3、降低寶寶先天缺陷的概率
  要想維持我們機體的正常運轉,需要非常多的維生素,有些維生素是身體必須的,一旦缺乏這種元素就會對身體造成不小的影響,葉酸就是一種人體非常必要的元素。胎兒在母體的時候,營養都從母親身上獲得,如果孕婦缺乏這種元素,會造成心臟缺陷、上唇裂缺陷等問題。
 
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